⚡ %50’e varan BÜYÜK İNDİRİM⚡
Özel teklif
"Lenfatik drenaj ve Zayıflama" KURSU
Yanlış ise para birimi seçin
- Erişim 6 ay
Lenfatik drenaj ve Zayıflama
Zayıflamayı hayal ediyorsunuz ama kilonuz gitmiyor? Lenfatik drenaj egzersizi sıvının vücutta dağılmasına ve durgunluğun giderilmesine yardımcı olur
Bu nedir böyle?
- Neden selülit yağ değil?
- Neden tatlı yemek istiyorsun?
- Neden ”yanlar” her zaman sadece yağ değil
Benim Hakkımda
Merhaba, benim adım Ezgi Güngör. Ben düzeltici fitness uzmanıyım
Amacım her kadının duruş problemlerini düzeltmesi ve egzersiz yoluyla ağrılarından kurtulmasıdır.
Vücudum hakkında derinlemesine bir bilgiye sahibim ve bunu kişisel bir formattan daha fazlasıyla paylaşmak istediğimi ve paylaşabileceğimi fark ettim. Ve cephaneliğimde duruş tipi, kilo, cinsiyet veya yaştan bağımsız olarak herkesin erişebileceği teknikler olduğundan, bu yoğunlaştırılmış eğitimi oluşturmaya karar verdim.
Lenf neden durgunlaşır
- Kas dengesizliği
- Solunum sistemi problemleri
- Suyu az tüketiyorsun
⚡ %50’e varan BÜYÜK İNDİRİM⚡
Özel teklif
"Lenfatik drenaj ve Zayıflama" KURSU
Yanlış ise para birimi seçin
- Erişim 6 ay
Ваши результаты
после курса:
Ваша кожа станет заметно моложе и приобретет улучшенное сияние
Благодаря специальным упражнениям и методам, вы укрепите мышцы спины и шеи
Вы почувствуете, как упругость кожи значительно улучшится, подтянув овал лица
Снизите напряжение и усталость в спине, что приведет к более ровнойосанке
Морщины и тонкие линии станут менее заметными, возвращая коже гладкость и молодой вид
Улучшение общего кровообращения и тонуса кожи
Önemli!
Vücudun LENFATİK ve SOLUNUM sistemleri ile çalışacağız.
Çalışmayı bu iki sistem ile birleştirerek, zorlanmadan kilo veriyoruz ve vücudu iyileştiriyoruz .
Kurs nasıl geçiyor. 2 hafta
Lenfatik sistemini yumuşak lenfatik drenaj egzersizleri ile hafifleteceğiz. Netleşmiş egzersiz sırasına göre yapılmıştır, lenf hareketini başlatır, ardından vücuttan doğal olarak boşaltılır (genellikle egzersiz sırasında sıkça idrara gidersiniz).
Solunum sistemi egzersizi vücudu oksijen ile doyurur, sıvı hareketliliğini iyileştirir, sindirimi iyileştirir, hormon dengesini her yaşta olumlu etkiler, omurga hareketliliğini iyileştirir, duruşu düzenler ve pelvik taban kaslarını eski haline getirir.
Göğüs kafesi hareketli olmalıdır, öyle olursa her nefes alışında maksimum oksijen alırsın.
Lenfatik sistemini yumuşak lenfatik drenaj egzersizleri ile hafifleteceğiz. Netleşmiş egzersiz sırasına göre yapılmıştır, lenf hareketini başlatır, ardından vücuttan doğal olarak boşaltılır (genellikle egzersiz sırasında sıkça idrara gidersiniz).
Göğüs kafesi hareketli olmalıdır, öyle olursa her nefes alışında maksimum oksijen alırsın.
Lenfatik sistemini yumuşak lenfatik drenaj egzersizleri ile hafifleteceğiz. Netleşmiş egzersiz sırasına göre yapılmıştır, lenf hareketini başlatır, ardından vücuttan doğal olarak boşaltılır (genellikle egzersiz sırasında sıkça idrara gidersiniz).
Solunum sistemi egzersizi vücudu oksijen ile doyurur, sıvı hareketliliğini iyileştirir, sindirimi iyileştirir, hormon dengesini her yaşta olumlu etkiler, omurga hareketliliğini iyileştirir, duruşu düzenler ve pelvik taban kaslarını eski haline getirir.
Göğüs kafesi hareketli olmalıdır, öyle olursa her nefes alışında maksimum oksijen alırsın.
Lenfatik sistemini yumuşak lenfatik drenaj egzersizleri ile hafifleteceğiz. Netleşmiş egzersiz sırasına göre yapılmıştır, lenf hareketini başlatır, ardından vücuttan doğal olarak boşaltılır (genellikle egzersiz sırasında sıkça idrara gidersiniz).
Göğüs kafesi hareketli olmalıdır, öyle olursa her nefes alışında maksimum oksijen alırsın.
Vücut kasları birbirine bağlıdır. Ayak diyaframı pelvis diyaframını etkiler, oda solunum diyafram ile bağlı. Ayak egzersizleri nefes egzersizlerin etkisini artırmaya yardımcı olur
Lenfatik sistemini yumuşak lenfatik drenaj egzersizleri ile hafifleteceğiz. Netleşmiş egzersiz sırasına göre yapılmıştır, lenf hareketini başlatır, ardından vücuttan doğal olarak boşaltılır (genellikle egzersiz sırasında sıkça idrara gidersiniz).
Bu nefes tekniği hem arınma egzersizi hemde nefes alma tekniğidir.
Lenfatik sistemini yumuşak lenfatik drenaj egzersizleri ile hafifleteceğiz. Netleşmiş egzersiz sırasına göre yapılmıştır, lenf hareketini başlatır, ardından vücuttan doğal olarak boşaltılır (genellikle egzersiz sırasında sıkça idrara gidersiniz).
Özel teklif
"Lenfatik drenaj ve Zayıflama" KURSU
Yanlış ise para birimi seçin
- Erişim 6 ay
Antrenman nasıl geçiyor
Kontrendikasyon
- Tromboflebit veya bunu yatkın olanlar
- Kanser
- Kalp damar sistem hastalıkları
- Akut iltihaplı ve bulaşıcı hastalıklar
- Özbağışıklık hastalıkları
- Cilt iltihabı yada geniş travmatik yaralanma
- Hamilelik, ilk 3 ay
Neler lazım olacak
Kıyafet. Rahat, vücuda oturan ama sıkmayan. Yada maksimum açık vücut.
Paspas. yada ona benzer bir şey (halı, battaniye).
Havlular. Bir büyük boy, bir küçük.
- Mezura
- Tartı
Lenfatik drenaj ve Zayıflama
İçerik:
- Her hafta her biri 1 saat süren 3 antrenman olacak, size uygun saatte yapabileceksiniz.
- Diğer günlerde solunum sistemi için kısa 10-15 dk. egzersizler olacak, istediğiniz saatte yapabileceksin.
- Antrenmanları WhatsApp’tan göndereceğiz.
- Kursa erişim 6 ay.
© Zihin Vucut Egitim org tic ltd sti
