Düzeltici Fitness

Online antrenmanlar, özel egzersiz seçimi, iyileştiren, inciten değil. Duruşunuza göre teşhis koyuyoruz ve egzersiz veriyoruz.

Kurslarım

Yüz Yogası

Efsanevi tarifenin dönüşü

Yüz yogası kursu, aşağıdaki durumlar için idealdir:

Yüzünüzde ince veya derin kırışıklıklar belirmişse,
Yüzünüz sık sık şişiyor ve göz altlarınızda torbalar oluşuyorsa,
Yüzünüzde asimetri varsa,
Cildinizin gri ve donuk görünümünden şikayetçiyseniz ve cilt bakım ürünleri bu sorunu çözmüyorsa,
Enjeksiyonlar gibi invaziv gençleştirme yöntemlerini tercih etmek istemiyorsanız.

Güzel Boyun ve Yüz

Kırışıklıkları önlemeye, cilt tonusunu geliştirmeye , kan dolaşımını iyileştirmeye ve ödem gidermeye yardımcı olacağım.

Neyi düzeltmek istiyorsunuz?

Kadın sağlığı için antrenmanlar

Ödemlere karşı, kilo kaybı ve vücut temizliği için lenfatik drenaj egzersizleri

Lenfatik drenaj egzersizi yumuşak hareket ve beslenme kontrolü içerir
Vücut ile yumuşak ve nazik çalışma
Yorucu egzersiz olmadan
Açlık olmadan
Nerdeyse tüm egzersizler oturma ve uzanma şeklinde yapılıyor
65+ yaş başarılı bir şekilde egzersiz yapıyorlar
Instagram’da 700+ yorum @limfa_trener.

"Yüz, boyun, göğüs kafesi" kursu - sırt kaslarını güçlendirme ve duruşu iyileştirme egzersizleri

Etkili, kolay onarıcı teknik
Kan dolaşımı ve beyin dokuların beslenmesini iyileştirir , duruşu iyileştirir
Bonus olarak vücudun hafifliğini ve enerjisini alın.

Kadın sağlığı için egzersizler

Pelvik kaslar hızlı bir şekilde normal tonüse döner
Kan dolaşımı ve işlevi düzelir
Durgunluk ve spazmlar geçer
Doğal istek ve ağrısız ilişki olur

Yüz ödemleri ve karışıkları karşıtı egzersizler

Kurs ödem gidermeyi amaçlamakta
Yüz asimetrisinin, hörgüç, gıdı sarkması ve kırışıklar düzeltmesine
Kan dolaşımı ve beyin dokuların beslenmesini iyileştirir , duruşu iyileştirir
Duruştan dolayı kaynaklanan baş ağrıları geçirir

Egzersizleri kişiye özel olarak seçiyorum
Teşhis koyuyorum

Kurslarım

Benim Hakkımda

Ezgi GÜNGÖR

ANTRENÖR

Merhaba, benim adım Ezgi Güngör. Ben düzeltici fitness uzmanıyım

Amacım her kadının duruş problemlerini düzeltmesi ve egzersiz yoluyla ağrılarından kurtulmasıdır.

Vücudum hakkında derinlemesine bir bilgiye sahibim ve bunu kişisel bir formattan daha fazlasıyla paylaşmak istediğimi ve paylaşabileceğimi fark ettim. Ve cephaneliğimde duruş tipi, kilo, cinsiyet veya yaştan bağımsız olarak herkesin erişebileceği teknikler olduğundan, bu yoğunlaştırılmış eğitimi oluşturmaya karar verdim.