Лимфодренажный массаж лица распространился в сети как способ добиться четкого рельефа лица и уберечься от старения. Обещают, что при правильном выполнении, такой массаж дает волшебные результаты. Его действительно можно делать дома, но нужно ли? Подробнее – ниже.

Что такое лимфодренажный массаж

массажЛимфодренажный массаж – это один из самых безопасных видов массажа. Почему мы пишем о лимфодренажном массаже в целом? Потому что эта техника используется не только для лица, но и для других участков тела.

Первым о нем заговорил Эмиль Воддер. Он пытался снять отеки при помощи массажа, и старался популяризировать эту технику. Как можно заметить, у него получилось. Правда, речь тогда шла не об утренних отеках, а о лечении воспаленных лимфатических узлов.

 

Долгое время методика Воддера считалась альтернативной медициной, но позже вошла в традиционные методы физиотерапии. Сегодня же эта техника распространилась в том числе как косметическая процедура.

Помочь в этом лимфодренаж, действительно, может, поскольку воздействует на лимфатическую систему. Лимфатическая система отвечает за обменные процессы, иммунитет и выведение токсинов. Таким образом, вы не только избавитесь от лишней жидкости, но и улучшите общее самочувствие.

виды лимфодренажного массажа

существует несколько видов лимфодренажного массажа:

По технике выполнения он подразделяется на ручной лимфодренаж и аппаратный. Домашний массаж лица, о котором сегодня пойдет речь, относится к первой категории.

Как делают лимфодренажный массаж?

массажные линииРучной лимфодренажный массаж – это аккуратные проглаживающие и чуть надавливающие движения руками по телу. Выполнять массаж необходимо вдоль массажных линий, но не трогать области паха, грудной клетки, внутреннюю поверхность бедра и область под коленом. Начинать массаж нужно с легкого воздействия, постепенно чуть усиливая его. Двигаться нужно снизу вверх – от стоп к животу, от кистей к плечам.

 

По такой же системе рекомендуют делать ручной массаж для лица, чтобы омолодиться и избавиться от отеков. Тоже двигаясь по массажным линиям. Массаж лица стал еще более популярным, когда в интернете распространились разные роллеры для лица. 

 

Массаж для лица сейчас невероятно модное явление, но поможет ли он?

Почему локальный массаж одного лица не сработает

В первую очередь все обещанные результаты от лимфодренажа лица (да и не только лица, а от любого лимфодренажного массажа) проявляются из-за улучшения работы лимфатической системы. 

полезен ли лимфодренажный массаж лица

Однако лимфатическая система не спроста называется “системой”. Все лимфатические органы связаны в единую сеть и работают сообща. Тем временем лимфатические сосуды находятся во всем нашем теле, а не только в районе лица. 

Делать лимфодренажный массаж, уделяя внимания только лицу – все равно, что каждое посещение тренажерного зала качать только руки, надеясь при этом похудеть. Так что гораздо эффективнее будет выполнять лимфодренажные тренировки всего тела, а не отдельных его частей, потому что воздействуем мы все-равно на лимфу целиком.

Домашний массаж лица

С разного рода воздействиями на зону лица лучше вообще быть предельно осторожными. Чтобы сделать все правильно, нужны знания о лимфе и лимфатической системе, правильная сила надавливаний.

Далеко не факт, что блоггер, за которым вы повторяете, или материал из интернета, откуда вы взяли массажные линии – корректный материал. Даже поверхностно просмотрев видео о массаже можно заметить: кто-то советует делать его круговыми движениями, кто-то снизу вверх, кто-то вообще сверху вниз. Где тут правда разобраться сложно.

массаж лица лучше не делать самостоятельно

 

Неправильный массаж лимфы, особенно в чувствительных местах лимфатической системы, может привести к плохим последствиям. Лицо – очень чувствительно к любым воздействиям. Можно не только не получить эффект, но и ухудшить работу организма.

Таким образом, нельзя сказать, что лимфодренаж лица сам по себе крайне опасен и не даст совсем никакого воздействия, оно будет чрезмерно слабым и мало что изменит. Однако тратить время на то, что почти не возымеет эффекта – не лучший тайм менеджмент.

""

К тому же, как мы уже выяснили, без знаний в выполнении ручного массажа дома, а экспериментировать, что при длительных неправильных воздействиях станет с лицом – тоже не лучший выбор. Целесообразнее будет обратить свое внимание на лимфодренажный массаж всего тела (желательно у мастера), или на лимфодренажные тренировки, которые могут его заменить.

Наш курс лимфодренажных тренировок

Если вы хотите улучшить работу лимфатической системы и быть уверенными, что все делаете правильно, обратите внимание на наши курсы лимфодренажных тренировок. Курсы iteloclub – это коррекционный фитнес с индивидуальным подбором упражнений именно под вас, который лечит, а не калечит. Тренировки проходят онлайн и помогают улучшить женское здоровье. Наш тренер, Мария, подробно покажет, что и как нужно делать, чтобы убрать отеки и целлюлит, и улучшить здоровье. 

 

 

 

 

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir