Сегодня каждая вторая девушка пытается улучшить свою фигуру. Чаще всего тактика борьбы за тело мечты при этом состоит из обёртываний, чрезмерного количества физических упражнений, покупки волшебных травяных чаев и прочих похожих способов, которые зачастую даже калечат здоровье.

Однако далеко не всегда проблемой действительно является лишний вес – в организме может просто застаиваться вода, из-за чего увеличиваются объемы тела и появляется целлюлит. Спасают от этого лимфодренажные тренировки, воздействующие на лимфу. Чтобы не тратить время на борьбу с жировыми отложениями, когда проблема не в них, советую прочитать эту статью и узнать, кому нужны лимфодренажные упражнения, и как они помогают с процессом похудения.

Тренировки для лимфы, и как они работают

Лимфодренажный курс – это тренировки, которые помогают разогнать жидкость по организму и избавиться от отеков. Это происходит, потому что упражнения этого курса влияют на работу лимфы.

Лимфатическая система – это множество лимфатических капилляров, лимфатических сосудов и узлов, образующих единую сеть. Она дополняет венозную и иммунную системы, выполняет функцию обмена веществ и очищения организма.  Такой курс оздоравливает организм, а похудение – приятный бонус. Эти тренировки проходят в спокойном темпе, лежа на коврике, и сочетают массажные техники с сокращениями мышц.

Вот главные функции лимфатической системы:

лимфодренаж помогает убрать отеки без изнурительных упражнений

похудение и отсутствие интенсивного спорта – на первый взгляд звучит как волшебная таблетка, но волшебства тут нет, эффективность таких тренировок легко объясняется: если в организме застой лимфы, то происходит задержка в этом месте жидкости. Так, даже у худых людей могут быть проблемные зоны, которые стали “проблемными”, потому что там ухудшилась работа лимфатических узлов, из-за чего и образуются отеки. А избавляться от отеков надо другими методами, нежели от жира.

""

Когда мы избавляемся от лишней воды, результат виден мгновенно, и часто людей устраивает то, как они выглядят при своем обычном весе, но без отеков. Ощущение, что это эффект похудения, но на самом деле нет, просто вместе с водой ушли лишние килограммы. Поэтому и говорят, что лимфодренаж помогает сбросить вес.

Кому нужно тренировать лимфу, а кому нельзя?

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений, стоит понять, не противопоказаны ли они вам по причинам здоровья и то, каких результатов ожидать от курса лимфодренажных тренировок, а каких – нет.

Лимфодренажные тренировки подойдут всем, кто:

""

 

Лимфодренажные тренировки противопоказаны:

привлечение внимания

Конечно, не стоит забывать про правильное питание, питьевой режим и достаточное количество сна, которое сбережет от появления мешков под глазами. Но, если нет противопоказаний, лимфодренажные тренировки – это то, что действительно поможет тебе улучшить здоровье и уменьшить массу тела, поэтому стоит обратить на них свое внимание.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir