Малярные мешки под глазами – это проблема, с которой сталкиваются многие люди, независимо от возраста и пола. Эти темные круги под глазами придают взгляду усталый вид, что может негативно сказаться на общей внешности и самочувствии человека.
Хотя малярные мешки могут быть обусловлены различными факторами, их можно легко устранить или значительно уменьшить с помощью различных методов. В этой статье мы рассмотрим причины возникновения малярных мешков, эффективные способы их лечения и профилактику этой проблемы.
Причины появления малярных мешков под глазами.
Малярные мешки под глазами могут появляться по разным причинам, которые могут быть как врожденными, так и приобретенными. Рассмотрим наиболее распространенные из них:
- Наследственность. Некоторые люди могут иметь предрасположенность к появлению малярных мешков, которая передается генетически. В таком случае эта проблема может появиться даже у молодых людей, которые ведут здоровый образ жизни и не испытывают никаких проблем со здоровьем.
- Недостаток сна. Недостаток сна – одна из самых распространенных причин отека нижних век. Если человек не получает достаточно сна, то кожа под глазами становится более тонкой, сосуды расширяются, и появляются темные круги.
- Усталость и стресс. Усталость и стресс также могут способствовать появлению малярных мешков. При утомлении и стрессе в организме повышается уровень гормонов стресса, что может привести к сужению кровеносных сосудов и ухудшению кровообращения в области вокруг глаз.
- Аллергия и нарушения обмена веществ. Аллергическая реакция на определенные продукты, пыль, животных и другие вещества провоцирует припухлость под глазами. Также нарушение обмена веществ и неправильное питание могут стать причиной появления этой проблемы.
- Возрастные изменения в структуре жировой клетчатки и кожи. С возрастом ухудшается выработка коллагена и эластина, которые поддерживают упругость кожи вокруг глаз. Кожа становится тоньше и менее эластичной, а жировая клетчатка, начинает сползать вниз к краю глазницы.
- Употребление алкоголя и курение. Употребление алкоголя и курение негативно влияют на состояние кожи и могут способствовать появлению малярных мешков.
Учитывая эти причины, важно обратить внимание на свой образ жизни и здоровье, чтобы предотвратить появление малярных мешков или уменьшить их выраженность.
Как избавиться от малярных мешков под глазами?
Малярные мешки под глазами могут быть не только косметическим дефектом, но и симптомом более серьезных заболеваний. Существует множество способов уменьшить или устранить малярные мешки. Вот некоторые из эффективных методов:
- Курс “Лицо, шея, грудная клетка”. На курсе вы научитесь специальной гимнастике для лица и проработаете свою осанку. Упражнения и массажные техники помогут вывести лишнюю жидкость, ускорят кровообращение и питание тканей, стимулируют выработку коллагена и эластина.
- Косметические средства: на рынке представлено множество косметических средств, которые могут помочь уменьшить проявление малярных мешков под глазами. Это могут быть различные кремы, гели и патчи с охлаждающим эффектом, которые содержат компоненты: гиалуроновую кислоту, кофеин, ретинол и витамин К. Они помогут сузить кровеносные сосуды, уменьшат отечность и улучшат кровообращение в области глаз.
- Лечение основного заболевания: если малярные мешки под глазами обусловлены аллергией, нарушением обмена веществ или другими заболеваниями, то необходимо лечить основное заболевание.
- Хирургические методы: для тех, у кого малярные мешки являются серьезной проблемой, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Блефаропластика не является панацеей и назначается только в том случае, если вам не помогают упражнения, гимнастика или косметические средства.
- Фольгирование: это неинвазивная процедура, которая использует световые волны для стимуляции производства коллагена в коже. Она может помочь уменьшить видимость малярных мешков и улучшить внешний вид кожи вокруг глаз.
Помимо этих методов, есть также несколько вещей, которые помогут убрать отеки под глазами:
- Спать достаточно времени и хорошо высыпаться
- Избегать стресса и усталости
- Уменьшить употребление алкоголя и курение
- Ухаживать за кожей вокруг глаз, используя специальные средства, например, увлажняющие и смягчающие кремы.
- Соблюдать здоровый образ жизни, включая правильное питание, употребление достаточного количества воды и регулярные физические упражнения.
Важно понимать, что устранение малярных мешков под глазами может потребовать времени и терпения. Кроме того, эффективность тех или иных методов может быть индивидуальной и зависит от причины появления малярных мешков. Например, если причиной является аллергия, то применение кремов может оказаться неэффективным, и лечение основного заболевания будет лучшим способом уменьшения малярных мешков.
Профилактика малярных мешков.
Профилактика малярных мешков под глазами является важным аспектом в поддержании здоровья кожи и внешнего вида. Хотя малярные мешки могут быть обусловлены различными факторами, включая наследственность, сон и усталость, стресс, аллергии и другие заболевания, некоторые простые изменения в образе жизни могут помочь предотвратить их появление или уменьшить их интенсивность. Вот некоторые из наиболее эффективных способов профилактики:
- Здоровый сон и режим дня: недостаток сна и нарушение режима дня могут быть главными причинами появления малярных мешков под глазами. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо спать не менее 7-8 часов в день, спать в одно и то же время, и избегать длительных периодов бессонницы.
- Уменьшение стресса и усталости: стресс и усталость могут снижать иммунитет и способствовать появлению малярных мешков под глазами. Для уменьшения стресса можно использовать различные методы, такие как медитация, йога, глубокое дыхание и другие расслабляющие техники.
- Уход за кожей вокруг глаз: правильный уход за кожей вокруг глаз может помочь уменьшить появление малярных мешков. Необходимо использовать специальные кремы, содержащие витамины С и К, а также антиоксиданты, которые уменьшают отечность и воспаление, а также увлажняют кожу. Кроме того, следует избегать натирания кожи вокруг глаз и массажировать область легкими круговыми движениями, чтобы улучшить кровообращение.
- Отказ от вредных привычек: курение и употребление алкоголя могут увеличивать риск появления малярных мешков. Поэтому отказ от этих вредных привычек может помочь уменьшить интенсивность малярных мешков под глазами и улучшить внешний вид кожи вокруг глаз.
- Регулярные физические упражнения: регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение и уменьшить отечность в области глаз, что может помочь уменьшить появление малярных мешков.
- Здоровое питание: правильное питание поможет уменьшить риск появления малярных мешков. Рекомендуется употреблять достаточное количество фруктов, овощей и зелени, богатых антиоксидантами, такими как витамин С, витамин Е и каротиноиды. Также необходимо употреблять достаточное количество воды для увлажнения кожи.
- Избегать солнечных лучей: ультрафиолетовые лучи солнца могут повреждать кожу вокруг глаз, что способствует повреждению нежной кожи век. Поэтому необходимо использовать солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей и избегать пребывания на солнце в периоды максимальной интенсивности.
Курс “Лицо, шея, грудная клетка”.
Команда ITELOCLUB разработала специальный онлайн-курс, который был создан на основе коррекционного фитнеса. На курсе “Лицо, шея, грудная клетка” мы будем работать над структурированием подкожного слоя, с глубокими мышцами лица, кровообращением и лимфотоком. Ты узнаешь, что “похудеть в лице” можно всего за несколько дней!
Ты узнаешь как правильно расслабить мышцы лица, познакомишься с разными видами массажа лица и научишься правильно дышать и держать осанку. Да, да, это очень важно, ведь наш организм – единое целое, в котором все органы взаимосвязаны!
Курс длится 31 день, в течение которых ты будешь получать ежедневные тренировки на whatsapp и в личном кабинете в getcourse. Не нужно никаких косметических средств или специальных приспособлений – достаточно зеркала, чтобы следить за правильной осанкой и дыханием при выполнении упражнений. Главное – тренировать мышцы лица, так же как тренируются мышцы тела, и не допускать, чтобы они теряли тонус и становились вялыми.
Уже после пары тренировок ты заметишь первые изменения – от работы мышц активизируется ток лимфы, и отечность уменьшается. По мере продолжения курса, проблемы с кожей будут таять, лицо станет более свежим, молодым и упругим.