Тренировки и питание для похудения.
Сбросить вес зачастую гораздо сложнее чем набрать, но не стоит отчаиваться и бросать все на полпути! В этой статье вы узнаете какие тренировки лучше всего подходят для похудения и как начать правильно питаться. А также, команда ITELOCLUB подготовила для вас пример дневного рациона, который поможет очистить лимфу! Какие тренировки подходят для похудения? На просторах интернета […]
Лимфатическая система: как убрать застой жидкости?
Тренируемся эффективно и грамотно. Поговорим об анатомии? Почему? Да просто потому, что зная как работает наше тело, мы можем тренироваться эффективнее. Обращать внимание на проблемные зоны нашего организма. Лимфатическая система – это сосудистая система человека, которая дополняет кровеносную систему и состоит из капилляров, сосудов, узлов и органов. Эта система анатомически открыта, то есть в ней […]
Как то, что мы едим, влияет на лимфу
Лимфа – то, что спасает нас от отеков. Влияет ли на ее работу то, что мы едим? В сети давно ходят споры о том, вредно ли употреблять какую-либо пищу. Частые дискуссии по этому поводу вызывают молочные продукты. Кто-то вычеркивает их все, а кто-то говорит, что не надо убирать из рациона даже молоко. Давайте разбираться, может […]
Застой лимфы: отеки, и как от них избавиться
Отеки, проблемы со здоровьем, плохая физическая форма – чтобы избежать этого, люди готовы идти на многое. Если перечислять все оздоровительно-украшательные методики, придется писать очень долго. При этом многие не знают, что проблемы в организме могут возникать из-за застоя лимфы. Сегодня команда iteloclub разберется, что такое лимфатическая система и за что она отвечает. Также мы расскажем, […]
Лимфодренажная тренировка: убираем отеки легко и весело.
В интернете лимфо-прыжки набирают популярность со скоростью света. Но насколько они действительно помогают избавиться от лишней жидкости из организма? Команда iteloclub провела собственное расследование и пришла к выводу, что наиболее здоровым вариантом будет лимфодренажная тренировка. Но для начала, разберемся что это за подскоки на месте? Лимфодренажные прыжки – это вибрация тела, созданная за счет маленьких […]
Лимфодренажные прыжки: польза или вред | как разогнать лимфу
Лимфодренажные прыжки. Это упражнение для лимфы в последнее время стало трендом: фитнесс-тренеры на youtube включают его в свои комплексы утренних зарядок, блогеры пишут о пользе таких прыжков, а люди массово используют их, чтобы избавиться от отеков. Сегодня разберемся, так ли они полезны на самом деле. Что за прыжки? Одна из возможных причин такой популярности этого […]
Лимфодренаж: как правильно питаться?
Каких только способов похудения не придумало человечество! Но схема остается стандартной: питание, режим и тренировки. В этой статье мы подробно разберем как начать худеть, какое питание будет правильным и какие тренировки помогут вам добиться результата. Начнем с питания, потому что первый шаг на пути к здоровому и стройному телу – это восстановление обменных процессов […]
Лимфодренажная тренировка: избавляемся от токсинов и целлюлита.
Привет, как настроение? Скоро весна, а это значит что можно снять с себя тонны одежды и насладиться первыми теплыми деньками. И тут, многие из вас подумают: “Ага, только вот скину пару килограммчиков”. Не стоит отчаиваться, ведь одна из причин набора веса – застой жидкости в организме. В этой статье вы узнаете что такое лимфодренажные тренировки […]
тренировки для лимфы | избавляемся от отеков и худеем
Сегодня каждая вторая девушка пытается улучшить свою фигуру. Чаще всего тактика борьбы за тело мечты при этом состоит из обёртываний, чрезмерного количества физических упражнений, покупки волшебных травяных чаев и прочих похожих способов, которые зачастую даже калечат здоровье. Однако далеко не всегда проблемой действительно является лишний вес – в организме может просто застаиваться вода, из-за чего […]