Чем вреден алкоголь и как избежать последствий?
Жизнь, как вихрь пульсирующих событий, протекает со своими радостями и горестями. В такой волнующей реальности нам, людям, кажется, что все, что нам нужно – это мгновенное облегчение от жизненных трудностей. И для многих из нас этим решением становится алкоголь. Но хотя наши души могут временно успокоиться, наши тела никогда не остаются без последствий. Алкогольное опьянение […]
Как избавиться от храпа в домашних условиях?
Храп – это не просто неприятный звук, который мешает качественному сну, это еще и симптом, который может указывать на наличие проблем с организмом. Один из возможных факторов, который может вызывать храп – это плохая осанка. Когда мы спим в неправильном положении, наша шея и позвоночник могут оказывать давление на верхние дыхательные пути, что приводит к […]
Почему вес не падает при диете?
Многие люди мечтают похудеть быстро и получить идеальную фигуру без особых усилий. Однако, часто они начинают свой путь слишком радикально, сосредоточиваясь только на жесткой диете или только на тренировках. Такой подход может привести к неприятным последствиям – усталость, разочарование и отсутствие результатов. Чтобы похудеть и оставаться здоровым, необходимо изменить свои привычки и рацион, добавить регулярные […]
Грудь похудела – просто ушли отеки!
Женская грудь – это один из символов женственности и привлекательности, которая придает уверенности в себе и подчеркивает женскую красоту. Однако, многие женщины, занимающиеся на лимфодренажном курсе, переживают, что тренировки приводят к уменьшению размера груди. На самом деле, уходят объемы в боках и спине, а не в груди! Это придает фигуре более выразительные и симметричные формы. […]
Гимнастика для глаз на каждый день.
В наше время многие люди проводят большую часть дня за компьютером, и это часто приводит к утомлению глаз и снижению зрения. Однако, забота о зрении не должна ограничиваться только походами к врачу и использованием специальных очков или линз. Для поддержания здоровья также необходимо выполнять упражнения для глаз, которые помогут укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение […]
Упражнения для укрепления тазового дна.
Женское здоровье является важным аспектом жизни каждой женщины, и поддержание его в хорошем состоянии требует определенных знаний и умений. Одним из главных моментов является укрепление мышц тазового дна. Эти мышцы играют ключевую роль в поддержании здоровья органов малого таза и предотвращении различных заболеваний. В этой статье мы рассмотрим, почему укрепление мышц тазового дна так важно […]
Утренняя зарядка на каждый день.
Чтобы лучше почувствовать себя утром, полезно заниматься зарядкой. Когда мы спим, наш организм тоже отдыхает, поэтому может быть сложно проснуться сразу и чувствовать себя бодрым. Утренняя зарядка помогает разогнать кровообращение, улучшает настроение и добавляет энергии. Мы расскажем, почему это важно и какие упражнения можно делать, чтобы почувствовать себя еще лучше. Что такое зарядка? Зарядка – […]
Учебный центр. Тазовая диафрагма. Лимфодренажный курс.
Всем привет! Вот пишу и пишу о пользе каждого курса, но совсем забыла рассказать о себе! Сегодня с вами я, Мария Жирнова и я расскажу с чего началась история ITELOCLUB. Давным давно, а точнее 12 лет назад я родила первого ребенка. Мне 24 было года, моя беременность протекала легко, организм почти не ощутил нагрузки! Так […]
Зияние половой щели – звоночек к действию!
Женское здоровье является важным аспектом жизни. Каждый день мы сталкиваемся с множеством факторов, которые могут повлиять на физическое и психическое благополучие. Одним из таких факторов является заболевание “зияние половой щели”, которое может проявиться по разным причинам. Но в первую очередь, здесь играет большую роль нарушения тазовой диафрагмы и опущение органов малого таза. Этот диагноз является […]
Эффективность домашнего лимфодренажа.
Поговорим о лимфодренаже? Нам очень хочется донести до каждого нашего читателя, какой это классный метод, который приносит результаты не только в снижении веса, но и оздоравливает организм от макушки до пят! Точнее от пяток до макушки, ведь лимфа передвигается снизу вверх по лимфатическим сосудам)) Что такое лимфодренаж? Лимфодренаж – это комплекс процедур, направленных на стимуляцию […]