⚡ %70 varan mega indirim ⚡

ÖZEL TEKLİF

TÜM KURSLARA ABONELİK

$ USD59,95

Yanlış ise para birimini seçiniz 

Amerika Birleşik Devletleri (ABD) doları $ USD
Türk lirası ₺ TRY
AED-currency-flag
Birleşik Arap Emirlikleri dirhemi د.إ AED
Rus rublesi ₽ RUB
AFN-currency-flag
Afgan afganisi ؋ AFN
ALL-currency-flag
Arnavut leki L ALL
AMD-currency-flag
Ermeni dramı AMD AMD
Angola kwanzası Kz AOA
Hollanda Antilleri guldeni ƒ ANG
ARS-currency-flag
Arjantin pesosu $ ARS
AUD-currency-flag
Avustralya doları $ AUD
Aruba florini Afl. AWG
Azerbaycan manatı ₼ AZN
Bosna-Hersek değiştirilebilir markı KM BAM
Barbados doları $ BBD
Bangladeş takası ৳  BDT
Bulgaristan levası лв. BGN
Bahreyn dinarı .د.ب BHD
Burundi frangı Fr BIF
Bermuda doları $ BMD
Brunei doları $ BND
Bolivya bolivianosu Bs. BOB
BRL-currency-flag
Brezilya reali R$ BRL
Bahama doları $ BSD
Bhutan ngultrumu Nu. BTN
Botsvana pulası P BWP
Belarus rublesi (eski) Br BYR
Beyaz Rusya rublesi Br BYN
Belize doları $ BZD
CAD-currency-flag
Kanada doları $ CAD
Kongo frangı Fr CDF
CHF-currency-flag
İsviçre frangı CHF CHF
Şili pesosu $ CLP
CNY-currency-flag
Çin yuanı ¥ CNY
Kolombiya pesosu $ COP
Kosta Rika colónu ₡ CRC
Sanal para ฿ BTC
CUC-currency-flag
Küba dönüştürülebilir pesosu $ CUC
CUP-currency-flag
Küba pesosu $ CUP
Yeşil Burun Adaları eskudosu $ CVE
Çek korunası Kč CZK
Cibuti frangı Fr DJF
DKK-currency-flag
Danimarka kronu kr. DKK
Dominik pesosu RD$ DOP
Cezayir dinarı د.ج DZD
Mısır sterlini EGP EGP
Eritre nakfası Nfk ERN
Etiyopya birri Br ETB
EUR-currency-flag
Euro € EUR
Fiji doları $ FJD
Falkland Adaları Sterlini £ FKP
GBP-currency-flag
İngiliz sterlini £ GBP
Gürcistan Iarisi ₾ GEL
Guernsey sterlini £ GGP
Gana cedisi ₵ GHS
Gibraltar sterlini £ GIP
Gambiya dalasisi D GMD
Gine frangı Fr GNF
Guatemala quetzalı Q GTQ
Guyana doları $ GYD
Hong Kong doları $ HKD
Honduras lempirası L HNL
Hırvat kunası kn HRK
Haiti kreyolu G HTG
Macar forinti Ft HUF
Endonezya rupiahı Rp IDR
Yeni İsrail şekeli ₪ ILS
Man sterlini £ IMP
Hint rupisi ₹ INR
İran dinarı د.ع IQD
İran riyali ﷼ IRR
Iranian toman تومان IRT
İzlanda kronu kr. ISK
Jersey sterlini £ JEP
Jamaika doları $ JMD
Ürdün dinarı د.ا JOD
JPY-currency-flag
Japon yeni ¥ JPY
Kenya şilini KSh KES
Kırgızistan somu сом KGS
Kamboçya rieli ៛ KHR
Komor frangı Fr KMF
Kuzey Kore wonu ₩ KPW
Güney Kore wonu ₩ KRW
Kuveyt dinarı د.ك KWD
Cayman Adaları doları $ KYD
Kazak tengesi ₸ KZT
Laos kipi ₭ LAK
Lübnan sterlini ل.ل LBP
Sri Lanka rupisi රු LKR
Liberya doları $ LRD
Lesoto lotisi L LSL
Libya dinarı د.ل LYD
Fas dirhemi د.م. MAD
Moldova leyi MDL MDL
Malgaş ariarysi Ar MGA
Makedonya dinarı ден MKD
Myanmar kyatı Ks MMK
Moğolistan tögrögü ₮ MNT
Makao patakası P MOP
Moritonya ugiyası UM MRU
Mauritius rupisi ₨ MUR
Maldiv rufiyaası .ރ MVR
Malawi kwachası MK MWK
Meksika pesosu $ MXN
Malezya ringgiti RM MYR
Mozambik meticalı MT MZN
Namibya meticalı N$ NAD
Nijerya nairasi ₦ NGN
Nikaragua kordobası C$ NIO
Norveç kronu kr NOK
Nepal rupisi ₨ NPR
Yeni Zelanda doları $ NZD
Umman riyali ر.ع. OMR
Panama balboası B/. PAB
Sol S/ PEN
Papua Yeni Gine kinası K PGK
Filipin pesosu ₱ PHP
Pakistan rupisi ₨ PKR
Polonya zilotisi zł PLN
Transdinyester rublesi р. PRB
Paraguayan guaraní ₲ PYG
Katar riyali ر.ق QAR
Rumen leyi lei RON
Sırbistan dinarı рсд RSD
Ruanda frangı Fr RWF
Suudi riyali ر.س SAR
Soloman Adaları doları $ SBD
Seyşeller rupisi ₨ SCR
Sudan sterlini ج.س. SDG
İsveç kronu kr SEK
Singapur doları $ SGD
Saint Helena sterlini £ SHP
Sierra Leone leonesi Le SLL
Somali şilini Sh SOS
Surinam doları $ SRD
Güney Sudan sterlini £ SSP
Sao Tome ve Principe dobra Db STN
Suriye lirası ل.س SYP
Svaziland lilangeni E SZL
Tayland bahtı ฿ THB
Tacikistan somonisi ЅМ TJS
Türkmenistan manatı m TMT
Tunus dinarı د.ت TND
Tonga paʻangası T$ TOP
Trinidad ve Tobago doları $ TTD
Yeni Tayvan doları NT$ TWD
Tanzanya şilini Sh TZS
Ukrayna grivnası ₴ UAH
Uganda şilini UGX UGX
Amerika Birleşik Devletleri (ABD) doları $ USD
Uruguay pesosu $ UYU
Özbekistan somu UZS UZS
Venezuela Bolivarı (2008–2018) Bs F VEF
Vietnam d#x111;ồngu ₫ VND
Vanuatu vatusu Vt VUV
Samoa tālā T WST
Orta Afrika CFA frangı CFA XAF
Doğu Karayip doları $ XCD
Batı Afrika CFA frangı CFA XOF
CFP frangı Fr XPF
Yemen riyali ﷼ YER
Güney Afrika Randı R ZAR
Zambiya kwachası ZK ZMW

Abonelik içeriği:

Kadın Sağlığı için Fitness aboneliği

Egzersiz kompleksleri, tüm vücut kaslarının uyumlu ve koordineli çalışmasına nazik ve dikkatli bir şekilde yol açar. Antrenmanlar, kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya, hareket koordinasyonunu iyileştirmeye ve pelvis, göğüs ve alt çene diyaframı ile omuz kemeri pozisyonlarının düzeltilmesi sayesinde dengeyi artırmaya yöneliktir.

Düzeltici fitness’ın benzersizliği, vücudumuzun tüm kaslarının doğru hareket modellerini oluşturmasında yatmaktadır, bu da sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzını sürdürmemize yardımcı olur. Düzenli antrenmanlar vücudu formda tutmaya, fiziksel dayanıklılığı artırmaya ve genel iyi oluşu iyileştirmeye yardımcı olur.

Kurs yazarı hakkında

Ezgi GÜNGÖR

Antrenör

Merhaba, benim adım Ezgi Güngör. Ben düzeltici fitness uzmanıyım

Amacım her kadının duruş problemlerini düzeltmesi ve egzersiz yoluyla ağrılarından kurtulmasıdır.

Vücudum hakkında derinlemesine bir bilgiye sahibim ve bunu kişisel bir formattan daha fazlasıyla paylaşmak istediğimi ve paylaşabileceğimi fark ettim. Ve cephaneliğimde duruş tipi, kilo, cinsiyet veya yaştan bağımsız olarak herkesin erişebileceği teknikler olduğundan, bu yoğunlaştırılmış eğitimi oluşturmaya karar verdim.

Müşteriler tavsiye ediyor

daha fazla yorum için link üzerinden geçin

⚡ %70 mega indirim ⚡

ÖZEL TEKLİF

TÜM KURSLARA ABONELİK

$ USD59,95

Yanlış ise para birimini seçiniz 

Amerika Birleşik Devletleri (ABD) doları $ USD
Türk lirası ₺ TRY
AED-currency-flag
Birleşik Arap Emirlikleri dirhemi د.إ AED
Rus rublesi ₽ RUB
AFN-currency-flag
Afgan afganisi ؋ AFN
ALL-currency-flag
Arnavut leki L ALL
AMD-currency-flag
Ermeni dramı AMD AMD
Angola kwanzası Kz AOA
Hollanda Antilleri guldeni ƒ ANG
ARS-currency-flag
Arjantin pesosu $ ARS
AUD-currency-flag
Avustralya doları $ AUD
Aruba florini Afl. AWG
Azerbaycan manatı ₼ AZN
Bosna-Hersek değiştirilebilir markı KM BAM
Barbados doları $ BBD
Bangladeş takası ৳  BDT
Bulgaristan levası лв. BGN
Bahreyn dinarı .د.ب BHD
Burundi frangı Fr BIF
Bermuda doları $ BMD
Brunei doları $ BND
Bolivya bolivianosu Bs. BOB
BRL-currency-flag
Brezilya reali R$ BRL
Bahama doları $ BSD
Bhutan ngultrumu Nu. BTN
Botsvana pulası P BWP
Belarus rublesi (eski) Br BYR
Beyaz Rusya rublesi Br BYN
Belize doları $ BZD
CAD-currency-flag
Kanada doları $ CAD
Kongo frangı Fr CDF
CHF-currency-flag
İsviçre frangı CHF CHF
Şili pesosu $ CLP
CNY-currency-flag
Çin yuanı ¥ CNY
Kolombiya pesosu $ COP
Kosta Rika colónu ₡ CRC
Sanal para ฿ BTC
CUC-currency-flag
Küba dönüştürülebilir pesosu $ CUC
CUP-currency-flag
Küba pesosu $ CUP
Yeşil Burun Adaları eskudosu $ CVE
Çek korunası Kč CZK
Cibuti frangı Fr DJF
DKK-currency-flag
Danimarka kronu kr. DKK
Dominik pesosu RD$ DOP
Cezayir dinarı د.ج DZD
Mısır sterlini EGP EGP
Eritre nakfası Nfk ERN
Etiyopya birri Br ETB
EUR-currency-flag
Euro € EUR
Fiji doları $ FJD
Falkland Adaları Sterlini £ FKP
GBP-currency-flag
İngiliz sterlini £ GBP
Gürcistan Iarisi ₾ GEL
Guernsey sterlini £ GGP
Gana cedisi ₵ GHS
Gibraltar sterlini £ GIP
Gambiya dalasisi D GMD
Gine frangı Fr GNF
Guatemala quetzalı Q GTQ
Guyana doları $ GYD
Hong Kong doları $ HKD
Honduras lempirası L HNL
Hırvat kunası kn HRK
Haiti kreyolu G HTG
Macar forinti Ft HUF
Endonezya rupiahı Rp IDR
Yeni İsrail şekeli ₪ ILS
Man sterlini £ IMP
Hint rupisi ₹ INR
İran dinarı د.ع IQD
İran riyali ﷼ IRR
Iranian toman تومان IRT
İzlanda kronu kr. ISK
Jersey sterlini £ JEP
Jamaika doları $ JMD
Ürdün dinarı د.ا JOD
JPY-currency-flag
Japon yeni ¥ JPY
Kenya şilini KSh KES
Kırgızistan somu сом KGS
Kamboçya rieli ៛ KHR
Komor frangı Fr KMF
Kuzey Kore wonu ₩ KPW
Güney Kore wonu ₩ KRW
Kuveyt dinarı د.ك KWD
Cayman Adaları doları $ KYD
Kazak tengesi ₸ KZT
Laos kipi ₭ LAK
Lübnan sterlini ل.ل LBP
Sri Lanka rupisi රු LKR
Liberya doları $ LRD
Lesoto lotisi L LSL
Libya dinarı د.ل LYD
Fas dirhemi د.م. MAD
Moldova leyi MDL MDL
Malgaş ariarysi Ar MGA
Makedonya dinarı ден MKD
Myanmar kyatı Ks MMK
Moğolistan tögrögü ₮ MNT
Makao patakası P MOP
Moritonya ugiyası UM MRU
Mauritius rupisi ₨ MUR
Maldiv rufiyaası .ރ MVR
Malawi kwachası MK MWK
Meksika pesosu $ MXN
Malezya ringgiti RM MYR
Mozambik meticalı MT MZN
Namibya meticalı N$ NAD
Nijerya nairasi ₦ NGN
Nikaragua kordobası C$ NIO
Norveç kronu kr NOK
Nepal rupisi ₨ NPR
Yeni Zelanda doları $ NZD
Umman riyali ر.ع. OMR
Panama balboası B/. PAB
Sol S/ PEN
Papua Yeni Gine kinası K PGK
Filipin pesosu ₱ PHP
Pakistan rupisi ₨ PKR
Polonya zilotisi zł PLN
Transdinyester rublesi р. PRB
Paraguayan guaraní ₲ PYG
Katar riyali ر.ق QAR
Rumen leyi lei RON
Sırbistan dinarı рсд RSD
Ruanda frangı Fr RWF
Suudi riyali ر.س SAR
Soloman Adaları doları $ SBD
Seyşeller rupisi ₨ SCR
Sudan sterlini ج.س. SDG
İsveç kronu kr SEK
Singapur doları $ SGD
Saint Helena sterlini £ SHP
Sierra Leone leonesi Le SLL
Somali şilini Sh SOS
Surinam doları $ SRD
Güney Sudan sterlini £ SSP
Sao Tome ve Principe dobra Db STN
Suriye lirası ل.س SYP
Svaziland lilangeni E SZL
Tayland bahtı ฿ THB
Tacikistan somonisi ЅМ TJS
Türkmenistan manatı m TMT
Tunus dinarı د.ت TND
Tonga paʻangası T$ TOP
Trinidad ve Tobago doları $ TTD
Yeni Tayvan doları NT$ TWD
Tanzanya şilini Sh TZS
Ukrayna grivnası ₴ UAH
Uganda şilini UGX UGX
Amerika Birleşik Devletleri (ABD) doları $ USD
Uruguay pesosu $ UYU
Özbekistan somu UZS UZS
Venezuela Bolivarı (2008–2018) Bs F VEF
Vietnam d#x111;ồngu ₫ VND
Vanuatu vatusu Vt VUV
Samoa tālā T WST
Orta Afrika CFA frangı CFA XAF
Doğu Karayip doları $ XCD
Batı Afrika CFA frangı CFA XOF
CFP frangı Fr XPF
Yemen riyali ﷼ YER
Güney Afrika Randı R ZAR
Zambiya kwachası ZK ZMW

Abonelik içeriği:

Tam kapsamlı aboneliğimiz, evde spor salonunda olduğu kadar etkili bir şekilde antrenman yapmanıza olanak tanır.

Belirlediğiniz hedeflere ulaşmanıza ve elde edilen sonuçları korumanıza yardımcı olacak bir fitness planı hazırladık.

Minimum ekipman

Satın alma önerileri listesi veya ücretsiz evdeki alternatifler

30-60 dakika

Aşırı zorlanmadan antrenman yapabilmeniz ve maksimum verim alabilmeniz için ideal antrenman süreleri 

Antrenman kayıtları

Antrenmanları kaçırmadan uygun bir zamanda antrenman yapma imkanınız var 

Sohbet desteği

Teknik konularda yardım veya tavsiye ihtiyacınız varsa, size destek sağlamaktan memnuniyet duyarız

Abonelikte Sizi neler bekliyor?

Uzun antrenmanlar

Maksimum sonuç elde etmek ve hedeflerine ulaşmak isteyenler için ideal bir seçim.

Bireysel teşhis

Fotoğraflar temelinde vücut yapınızın ve duruşunuzun kişisel bir teşhisi, özelliklerinizi ve ihtiyaçlarınızı doğru bir şekilde belirlemek için gerekir.

Antrenman için ekipman

Elinizdeki araçlarla yapabileceğiniz ekipmanlar kullanılarak gerçekleştirilebilecek antrenman programları.

Denge bozukluklarının düzeltilmesi

Vücuttaki dengesizliklerin düzeltilmesi üzerine çalışmak, duruşu iyileştirmek ve kas gelişimini dengelemek.

Kişiselleştirilmiş antrenmanlar

Hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza uygun olarak özel olarak hazırlanmış düzeltici fitness programını alın.

Kas güçlendirme

Özel egzersizlerle kaslarınızı güçlendirecek ve esnekliğinizi geliştireceksiniz.

Tüm Kurslara Abonelik

İçerik:  

💃 Zayıflama ve Lenfatik drenaj kursu

🫶 Cinsel Sağlık kursu

🥰 Güzel Yüz ve Boyun kursu

🙆‍♀️Fit karın kursu